それでは練習してみましょう。
ひざを曲げ、しっかりとタメを作ってください。

体を伸ばすと同時に両手ともボックスから手を離し、右手で左側のボックスを抜き取ります。

この時に左手は中央のボックスを受け取り、そのまま両手で右側のボックスをはさみこみます。

「中抜き」ではボックスから離すのは片手だけでしたが、「外抜き」では両手ともに一度ボックスから離す必要があります。

また、抜き取ったボックスはさらに中抜きよりも長い距離を移動しなければいけません。

右手で抜き取ること、左手で中央のボックスを受け取ること、はさみこむこと、すべて簡単ではありませんから、１つ１つの動作をしっかり確認して練習をしてください。

中抜きと同じように、抜き取ったボックスを２つのボックスの上を通すことができます。
簡単な技ではありませんが、一緒に練習してみてください。
組み合わせることでとてもたくさんのバリエーションを作り出すことができます。